신체 건강을 위한 Roselle의 7가지 이점 알아보기

몸의 건강을 위한 roselle의 이점은 작지 않습니다. 종종 허브 차로 가공되고 소비되는 식물은 고혈압을 예방하고 심장 건강을 유지하는 것으로 믿어집니다. 그뿐만 아니라 로젤에서 얻을 수 있는 다양한 이점이 있습니다.

로젤(히비스커스 사브다리파) 아프리카가 원산지인 열대식물의 일종이다. 그러나 roselle은 이제 인도네시아를 비롯한 세계 여러 곳에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

인도네시아 자체에서 로젤은 종종 허브 차로 가공됩니다. 또한 로젤은 잼, 시럽, 캡슐, 분말 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다.

로젤 영양성분

roselle이 제공하는 다양한 이점은 확실히 영양 성분과 분리될 수 없습니다. 다음은 로젤에 포함된 일부 영양소입니다.

  • 탄수화물
  • 단백질
  • 칼슘
  • 마그네슘
  • 칼륨
  • 비타민 A
  • 비타민 C

뿐만 아니라 로젤에는 플라보노이드, 안토시아닌, 폴리페놀과 같은 다양한 유형의 항산화제가 포함되어 있습니다.

건강을 위한 로젤의 다양한 효능

roselle을 섭취하면 다음과 같은 몇 가지 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 혈압 강하

로젤의 가장 인기 있는 특성 중 하나는 혈압을 낮출 수 있다는 것입니다. 이것은 2-6주 동안 정기적으로 로젤을 섭취하면 경증 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있다는 여러 연구에 의해 뒷받침됩니다.

사실, 로젤이 경증에서 중등도의 고혈압 환자에게 자주 처방되는 여러 유형의 약물에 비해 혈압을 낮추는 데 더 효과적이라는 연구도 있습니다.

그러나 고혈압을 치료하기 위해 로젤을 섭취하는 효과와 안전성 수준에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다.

2. 고콜레스테롤 극복

Roselle은 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키면서 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 것으로 믿어집니다. 또한 roselle은 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데에도 유용합니다. 이러한 이점의 조합으로 로젤은 제2형 당뇨병 환자가 섭취하기에 좋습니다.

3. 심장병 예방

이전에 설명했듯이 roselle은 혈압을 낮추고 높은 콜레스테롤을 극복하며 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다.

따라서 로젤은 심장 건강을 유지하고 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 유용합니다.

4. 간 기능 유지

연구에 따르면 로젤 추출물을 12주간 섭취하면 간부전의 원인 중 하나인 간에 축적되는 지방을 줄일 수 있습니다.

뿐만 아니라 연구에 따르면 로젤 섭취가 장기간 약물 섭취로 인한 간 손상 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 간 건강을 유지하는 데 있어 로젤의 이점은 여전히 ​​더 연구되어야 합니다.

5. 자유 라디칼의 영향에 대응

로젤은 항산화 물질이 풍부한 식물입니다. 이 콘텐츠는 암과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼에 대한 노출의 영향으로부터 신체 세포를 보호할 수 있습니다.

뿐만 아니라 여러 연구에서 로젤의 항산화 성분이 조기 노화를 예방하고 파킨슨병 및 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환의 발병을 억제할 가능성이 있음을 보여주었습니다.

6. 신체의 박테리아 감염 퇴치

로젤의 다음 이점은 폐렴, 기관지염 및 요로 감염과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있는 세균 감염과 싸우는 것입니다.

그러나 지금까지 이 연구는 실험실 실험에 국한되어 있습니다. 따라서 세균 감염으로 인한 질병 치료에 있어 로젤의 효과는 아직 더 연구가 필요합니다.

7. 비만 위험 예방

자유 라디칼의 영향을 상쇄할 뿐만 아니라 로젤의 항산화 성분은 신체의 지방 조직 축적을 억제 및 감소시켜 비만을 예방할 수 있습니다.

하지만 로젤 섭취 뿐만 아니라 규칙적인 운동과 건강한 식단을 통해 비만을 예방하고 이상적인 체중을 유지해야 합니다.

위의 다양한 이점을 제공하는 것 외에도 로젤은 해열, 감기 증상 치료 및 변비 극복에도 유용하다고 믿어집니다. 그러나 roselle의 이점에 대한 다양한 주장을 확인하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.

제공될 수 있는 다양한 이점 외에도 roselle은 다른 약물이나 보충제와 함께 섭취할 때 약물 상호 작용 효과를 일으킬 가능성이 있습니다. 예를 들어 로젤을 고혈압 약물과 함께 섭취하면 혈압이 너무 낮아지거나 저혈압이 될 수 있습니다.

따라서 안전을 위해 특히 특정 질병이나 건강 상태가 있는 경우 로젤을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.